Achtsamkeitstraining

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​Wir spazieren in der näheren Umgebung und konzentrieren uns auf die Natur.

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Wir hören die Bewegungen der Bäume und Äste, lauschen den Geräuschen der Tiere welche durch den Wald streifen, hören den Wind....

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Wir lassen uns ganz darauf ein.......

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Wir sind bewusst im hier und jetzt....

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Wir nehmen uns selber bewusst war.....

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Wir kommen zur Ruhe.....

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Wir bringen Entschleunigung in unseren Alltag....

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